Welches gericht enthält die meisten kalorien

HINWEIS - Diese Informationen sind als ungefähre Angaben sowie als Richtwerte zu betrachten. Der Energiegehalt kann variieren. Zum Beispiel kann eine Pizza in ihrer Kalorienmenge stark variieren, je nachdem, wie viel Käse und andere Beläge sie enthält. Wenn Sie zum Beispiel einen zusätzlichen EL Öl hinzufügen, sind es 90 Kcal extra. Die Daten stammen aus der Lebensmitteltabelle der finnischen Lebensmittelbehörde.

Alle Angaben sind in Kilokalorien (kcal) angegeben - also in tausend Kalorien.

Kurz gesagt,

etwa 1 Kilokalorie, die mit kcal abgekürzt wird, entspricht 1000 Kalorien. In der Alltagssprache hört man, dass ein Ei 75 Kalorien enthält – was nicht stimmt. Ein Ei enthält 75 KILOKALORIEN. Das sind 75.000 Kalorien.
Nur Kalorien zu sagen ist meist falsch, aber jeder versteht, was gemeint ist – die meisten Menschen sagen Kalorien, wenn sie Kilokalorien meinen.
Eine Kilokalorie (kcal) ist ein Maß für die Energie, die erforderlich ist, um die Temperatur eines Liters Wasser um ein Grad zu erhöhen Celsius.
Als weiteres Beispiel nimmst du das Lauftraining: Grob gesagt nimmst du beim Laufen 1,2 Kilokalorien (kcal) pro km und kg zu dir.

Wenn Sie beispielsweise 70 kg wiegen, verbrauchen Sie 1,2 x 70 = 84 Kilokalorien (kcal) pro km. Das variiert natürlich je nach Person, Gewicht, Gelände, Packmaß, Steigung, Windwiderstand und wie lange und weit du läufst.
Eine Kalorie entspricht 4.184 Joule. Kalorien werden heute meist nur noch für den Energiegehalt in Lebensmitteln verwendet.
100 Gramm Fett ergeben ca. 900 kcal - variiert leicht je nach Art des Fettes (Fettsäure).

1 Gramm Fett = 9 kcal.
100 Gramm Kohlenhydrate liefern ca. 400 kcal. 1 Gramm Kohlenhydrate (Zucker) = 4 kcal.
100 Gramm Eiweiß ergeben etwa 400 kcal. 1 Gramm Eiweiß = 4 kcal.
100 Gramm Alkohol ergeben etwa 700 kcal. 1 Gramm Alkohol = 7 kcal.

Wie viel Energie und wie viele Kalorien brauchst du pro Tag zu dir zu nehmen?

Wie viel Sie essen müssen, ist individuell, aber es ist es gibt Richtlinien, die darauf basieren, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind (wenn Sie Henne sind, können Sie wählen); Alter und wie aktiv Sie sind.

Der nachstehende Energiebedarf stammt von der Nationalen Lebensmittelagentur.

Wie viele Kalorien brauchen Frauen zwischen 18 und 30 Jahren?

2000 kcal bei geringer Aktivität.
2300 kcal bei mittlerer Aktivität.
2500 kcal bei hoher Aktivität.

Wie viele Kalorien brauchen Frauen zwischen 31-60 Jahren?

1800 kcal bei geringer Aktivität.
2100 kcal bei mittlerer Aktivität.
2400 kcal bei hoher Aktivität.

Wie viele Kalorien brauchen Frauen zwischen 61-74+ Jahren?

1700 kcal bei geringer Aktivität.
1900 kcal bei mittlerer Aktivität.
2200 kcal bei hoher Aktivität.

Wie viele Kalorien brauchst du im Alter von 18-30 Jahren?

2500 kcal bei geringer Aktivität.
2800 kcal bei mittlerer Aktivität.
3200 kcal bei hoher Aktivität.

Wie viele Kalorien brauchst du zwischen 31-60 sind?

2300 kcal bei geringer Aktivität.
2600 kcal bei mittlerer Aktivität.
3000 kcal bei hoher Aktivität.

Wie viele Kalorien benötigen Sie zwischen 61-74+ Jahren?

2000 kcal bei geringer Aktivität.
2300 kcal bei mittlerer Aktivität.
2600 kcal bei hoher Aktivität.

Wie viele Kalorien hat Pizza?

Das Gewicht einer Portion Pizza variiert zwischen 350 - 500 Gramm.

Die Kalorien in einer hausgemachten Pizza variieren je nachdem, wie viel Käse und Belag du hast. Sie können von den Werten der gekauften Pizza unten ausgehen:

100 Gramm Pizza Capricciosa aus einem Restaurant enthalten 267 Kilokalorien. Eine 350-Gramm-Pizza entspricht 936 Kilokalorien. Eine große 500-Gramm-Pizza hat 1335 Kilokalorien.
100 Gramm Pizza mit Garnelen und Schinken 229 Kilokalorien.
100 Gramm Pizza Marinara mit Meeresfrüchten 257 Kilokalorien.
100 Gramm vegetarische Pizza 173 Kilokalorien.
100 Gramm Pizza Margherita mit Käse und Tomatensoße enthalten 223 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien hat eine Tiefkühlpizza

100 Gramm Tiefkühlpizza Capricciosa enthalten 248 Kilokalorien.
100 Gramm Tiefkühlpizza Peperoni enthalten 297 Kilokalorien.
100 Gramm Tiefkühlpizza mit Schinken enthalten 280 Kilokalorien.
100 Gramm Pfannenpizza aus einem Restaurant enthalten 237 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben Burger und Fast Food?

Ein Fischburger von McDonald's enthält 390 Kilokalorien.
Ein Hühnchen-Burger von McDonald's enthält 370 Kilokalorien.
Ein Big Mac und ein Quarter Pounder von McDonald's enthalten 540 Kilokalorien.

Eine Mahlzeit mit Pommes und Coca-Cola kostet etwa 1080 Kilokalorien.
Ein Cheeseburger von McDonald's enthält 300 Kilokalorien. Ein normaler Hamburger 250 Kilokalorien.
100 Gramm Burger mit Pommes enthalten 244 Kilokalorien. Eine Portion von 225 Gramm enthält 550 Kilokalorien.
100 Gramm Fladenbrötchen mit Wurst, Püree und Garnelensalat enthalten 191 Kilokalorien.
100 Gramm Dönerfleisch mit Dönerfleisch, Brot, Salat und Soße enthalten 216 Kilokalorien.
100 Gramm Wurst mit Brot mit Ketchup und Senf enthalten 262 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien hat Brot?

100 Gramm Knäckebrot wie Wasa Husman enthalten 350 Kilokalorien.
100 Gramm Graham-Brot enthalten 240 Kilokalorien.
100 Gramm Fladenbrot enthalten 273 Kilokalorien.
100 Gramm Wurstbrot enthalten 285 Kilokalorien.
100 Gramm französisches Weißbrot 259 Kilokalorien.
100 Gramm italienisches Bauernbrot 256 Kilokalorien.
100 Gramm leichtes Baguette 288 Kilokalorien.
100 Gramm Vollkorn-Sauerteig-Baguette 260 Kilokalorien.
100 Gramm Tortillabrot enthalten 306 Kilokalorien.
100 Gramm Hähnchenkuchen enthalten 294 Kilokalorien.
100 Gramm Scones enthalten 292 Kilokalorien.
100 Gramm Roggenbrot enthalten 270 Kilokalorien.
100 Gramm Fladenbrot enthalten 280 Kilokalorien.
100 Käsebrötchen enthalten 275 Kilokalorien.
100 Gramm Toast White Giant French enthalten 247 Kilokalorien.
100 Gramm Roggenbrot der Sorte Lingonberry Grove enthalten 248 Kilokalorien.
100 Gramm Brot als Skogaholm-Laib enthalten 246 Kilokalorien.
100 Gramm Hamburgerbrot enthalten 285 Kilokalorien.
100 Gramm Teekuchen enthalten 285 Kilokalorien.
100 Gramm Samencracker enthalten 580 Gramm Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben verschiedene Backwaren?

100 Gramm Zimtschnecke oder Weizenlänge enthalten 350 Kilokalorien.
100 Gramm Safranbrötchen oder Safranbrot enthalten 292 Kilokalorien.
100 Gramm Gebäck enthalten 512 Kilokalorien.
100 Gramm Baiser mit Schokolade enthalten 389 Kilokalorien.
100 Gramm Schokoladenbiskwi enthalten 494 Kilokalorien.
100 Gramm Schokoladenkugel enthalten 504 Kilokalorien.
100 Gramm Brötchenkuchen enthalten 354 Kilokalorien.
100 Gramm Schokoladenquadrate wie Love Yummy mit Zuckerguss und Kokosnuss 419 Kilokalorien.
100 Gramm weicher Schokoladenkuchen enthalten 354 Kilokalorien.
100 Gramm Verdauungskekse enthalten 476 Kilokalorien.
100 Gramm Digestive Biscuits Vollkorn enthalten 462 Kilokalorien.
100 Gramm Käsekuchen enthalten 292 Kilokalorien.
100 Gramm Semla enthalten 333 Kilokalorien.
100 Gramm Staubsauger oder Punch Roll enthalten 484 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben verschiedene GB - Eiscremes?

Ein GB Sandwich enthält 187 Kilokalorien.
Eine 88 enthält 194 Kilokalorien.
Eine Magnum-Mandel enthält 285 Kilokalorien.
Ein Magnum-Klassiker enthält 260 Kilokalorien.
Ein Dajm-Kegel enthält 338 Kilokalorien.
Ein Tip-Top-Kegel enthält 361 Kilokalorien.
Eine Cornetto classico Schokolade enthält 221 Kilokalorien.
Eine Cornetto-Erdbeere enthält 186 Kilokalorien.
Ein Nogger enthält 201 Kilokalorien.
Ein Piggelin enthält 52 Kilokalorien.
Ein exotisches Solera enthält 107 Kilokalorien.
100 Gramm Joghurteis enthalten 200 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben Chips?

100 Gramm Tortilla-Chips oder Nacho-Chips enthalten 461 Kilokalorien.
100 Gramm Kartoffelchips mit Salz oder aromatisierten Chips enthalten 523 Kilokalorien.
100 Gramm leichte Chips enthalten 495 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben Nudeln?

100 Gramm ungekochte Nudeln wie Spaghetti, Schrauben, Penne, Fussili, Mute, Trofie, Schmetterlinge, Gnocchi und mehr enthalten 360 Kilokalorien.

Eine 85-Gramm-Portion Nudeln enthält 305 Kilokalorien.
100 Gramm ungekochte Tagliatelle enthalten 370 Kilokalorien.
100 Gramm gekochte Nudeln mit Salz enthalten 139 Kilokalorien.
100 Gramm gekochte Vollkornnudeln enthalten 161 Kilokalorien.
100 Gramm ungekochte Vollkornnudeln enthalten 345 Kilokalorien.
100 Gramm ungekochte frische Nudeln mit Eiern enthalten 132 Kilokalorien.
100 Gramm ungekochte Nudeln mit Eiern 377 Kilokalorien.

Eine 175-Gramm-Portion Instantnudeln enthält 179 Kilokalorien.
100 Gramm gekochte Instant-Makkaroni enthalten 126 Kilokalorien.
100 Gramm Nudelsauce, Tomatensauce enthält 105 Kilokalorien.
100 Gramm Carbonara-Pastasauce enthalten 296 Kilokalorien.
100 Gramm Pesto enthalten 581 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien hat Popcorn?

100 Gramm Mikrowellen-Popcorn 22% Fett enthalten 450 Kilokalorien.
100 Gramm Popcorn Enthält 423 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien hat Öl?

Öle wie Maisöl, Olivenöl, Rapsöl, Speiseöl, Pflanzenöl, Sonnenblumenöl und mehr enthalten 884 Kilokalorien pro 100 Gramm.

Öl wiegt etwa 95 Gramm pro dl. 1 EL Öl enthält dann ca. 90 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben Nüsse?

100 Gramm Cashewkerne enthalten 597 Kilokalorien.
100 Gramm Haselnüsse enthalten 656 Kilokalorien.
100 Gramm Walnüsse enthalten 669 Kilokalorien.
100 Gramm Mandeln enthalten 609 Kilokalorien.
100 Gramm Paranüsse enthalten 679 Kilokalorien.
100 Gramm Erdnüsse enthalten 586 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben Samen?

100 Gramm Sonnenblumenkerne enthalten 594 Kilokalorien.
100 Gramm Kürbiskerne enthalten 567 Kilokalorien.
100 Gramm Sesam enthalten 583 Kilokalorien.
100 Gramm Quinoa enthalten 377 Kilokalorien.
100 Gramm Chiasamen enthalten 400 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben Käse und Milchprodukte?

100 Gramm Frischkäse wie Hüttenkäse enthalten 93 Kilokalorien.
100 Gramm Frischkäse-Quark enthalten 152 Kilokalorien.
100 Gramm Hartkäse der Sorte Priesterkäse 31% Fett enthalten 384 Kilokalorien.
100 Gramm Weichkäse vom Typ Schinken Käse enthalten 230 Kilokalorien.
100 Gramm Blauschimmelkäse oder grüner Käse enthalten 363 Kilokalorien.
100 Gramm Fetakäse 25% Fett enthalten 297 Kilokalorien.
100 Gramm Parmesan enthalten 450 Kilokalorien.
100 Gramm Ziegenkäse oder Chevre enthalten 345 Kilokalorien.
100 Gramm frischer Mozzarella enthalten 250 Kilokalorien.
100 Gramm Joghurt wie Yoplait und Fruchtjoghurt 2% enthalten 93 Kilokalorien.
100 Gramm Joghurt 8% enthalten 103 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien hat Obst?

Eine geschälte Orange von 100 Gramm enthält 49 Kilokalorien.
100 Gramm Ananas enthalten 55 Kilokalorien.
Eine geschälte Banane von 100 Gramm enthält 98 Kilokalorien.
100 Gramm geschälte Clementine, Mandarine oder andere kleine Zitrusfrüchte enthalten 44 Kilokalorien.
Eine 100-Gramm-Scheibe Wassermelone enthält 34 Kilokalorien.
100 Gramm Birnen enthalten 54 Kilokalorien.
100 Gramm Apfel enthalten 48 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben Trockenfrüchte?

100 Gramm getrocknete Aprikosen enthalten 244 Kilokalorien.
100 Gramm getrocknete Datteln enthalten 299 Kilokalorien.
100 Gramm getrocknete Feigen enthalten 296 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben Beeren?

100 Gramm Himbeeren enthalten 34 Kilokalorien.
100 Gramm Erdbeeren enthält 41 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien hat Gemüse?

Eine 55-Gramm-Avocado enthält 108 Kilokalorien.
100 Gramm gekochter Weißkohl enthalten 29 Kilokalorien.
100 Gramm gekochter Brokkoli enthalten 26 Kilokalorien.
100 Gramm Gurke enthalten 13 Kilokalorien.
100 Gramm Karotte enthalten 36 Kilokalorien.
100 Gramm Eisbergsalat enthalten 14 Kilokalorien.
100 Gramm Tomate enthalten 17 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien haben Kartoffeln?

Eine 175-Gramm-Portion Salzkartoffeln enthält 146 Kilokalorien.
Eine 160-Gramm-Portion Ofenkartoffeln enthält 160 Kilokalorien.
Eine 175-Gramm-Portion Kartoffelspalten mit Rapsöl enthält 210 Kilokalorien.
Eine 150-Gramm-Portion roher Bratkartoffeln enthält 209 Kilokalorien.
Eine 150-Gramm-Portion Salz- und Bratkartoffeln enthält 215 Kilokalorien.
Eine 150-Gramm-Portion Pommes enthält 461 Kilokalorien.
Eine 250-Gramm-Portion Kartoffelsalat mit Sauerrahm und Mayonnaise enthält 387 Kilokalorien.
Eine 250-Gramm-Portion Kartoffelsalat mit Vinaigrette enthält 280 Kilokalorien.
Eine 225-Gramm-Portion selbstgemachtes Kartoffelpüree enthält 196 Kilokalorien.
Eine 225-Gramm-Portion Kartoffelgratin mit Schlagsahne enthält 483 Kilokalorien.

Wie viel Kalorien haben verschiedene Getränke?

1 dl Minimilch enthält 35 Kilokalorien,
1 dl Standardmilch enthält 60 Kilokalorien.
1 Glas Rotwein oder Rotwein 12% in 15 cl enthält 108 Kilokalorien.
1 Glas Weißwein 12,5% in 15 cl enthält 101 Kilokalorien.
1 dl Starkbier 5,6% enthält 34 Kilokalorien.

Eine 33-cl-Flasche enthält 112 Kilokalorien.
1 dl Leichtbier 2,3% enthält 29 Kilokalorien. Eine Flasche mit 33 cl enthält 96 Kilokalorien.
1 dl Limonade wie Coca Cola enthält 43 Kilokalorien. Ein 33-cl-Glas enthält 142 Kilokalorien.
1 Flasche Julmust à 33 cl enthält 111 Kilokalorien.
1 dl Weinstamm enthält 124 Kilokalorien.
1 dl Likörwein Glühwein enthält 179 Kilokalorien.
1 dl 40% Brandy, Brandy, Rum, Whiskey und ähnliche Spirituosen enthält 222 Kilokalorien.
1 Flasche 33 cl Alcobox enthält 171 Kilokalorien.
1 Glas Wasser enthält 0 Kilokalorien.
1 Glas Schokolade oder Erdbeere à 100 Gramm enthält 84 Kilokalorien.
Eine 200-Gramm-Portion heiße Schokolade mit Milch enthält 170 Kilokalorien.
Eine 200-Gramm-Portion Haferdrink-Schokolade enthält 120 Kilokalorien.
100 Gramm Pucko Schokoladengetränk enthalten 286 Kilokalorien.
1 Tasse Kaffee enthält 0 Kilokalorien.
1 Tasse Tee enthält 0 Kilokalorien.

wie In Schokolade stecken viele Kalorien?

100 Gramm Schweizer Nuss enthalten 545 Kilokalorien.
100 Gramm Plock enthalten 496 Kilokalorien.
100 Gramm Daim enthalten 539 Kilokalorien.
100 Gramm Kit Kat enthalten 497 Kilokalorien.
100 Gramm Twix enthalten 481 Kilokalorien.
100 Gramm Snickers enthalten 490 Kilokalorien.
100 Gramm Japp oder Mars enthalten 445 Kilokalorien.
100 Gramm Bounty enthalten 479 Kilokalorien.
100 Gramm Nutella enthalten 526 Kilokalorien.
100 Gramm Riesen Schokoladenkaramell enthalten 470 Kilokalorien.
100 Gramm Schokoladenkekse enthalten 506 Kilokalorien.
100 Gramm weiße Schokolade enthalten 585 Kilokalorien.
100 Gramm dunkle Schokolade 70% enthalten 570 Kilokalorien.
100 Gramm Milchschokolade enthalten 564 Kilokalorien.
100 Gramm After Eight enthalten 409 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien gibt es?

Getreide?

1 Portion von 30 Gramm Coco Pops Reispuffs mit Schokolade enthält 118 Kilokalorien.
1 Portion von 40 Gramm Haferflocken enthält 156 Kilokalorien, 394 Kilokalorien pro 100 Gramm.

So viele Kalorien haben einige gängige Gerichte:

100 Gramm Lasagne enthalten 117 Kilokalorien. Eine 350-Gramm-Portion enthält 410 Kilokalorien.
100 Gramm Omelett als Bauernomelett enthalten 123 Kilokalorien.
100 Gramm im Ofen gebratenes Roastbeef enthalten 145 Kilokalorien.
100 Gramm eingelegter Hering enthalten 244 Kilokalorien.
100 Gramm eingelegter Hering in Sauerrahmsauce enthalten 289 Kilokalorien.
100 Gramm etwa 1 dl Porridge wie Haferflocken oder anderer Vollkornbrei enthalten 66 Kilokalorien.

Eine 275-Gramm-Portion enthält 182 Kilokalorien.
100 Gramm gekochtes Ei enthalten 141 Kilokalorien. Ein Ei enthält etwa 75 Kilokalorien.
100 Gramm gebratener Speck enthält 344 Kilokalorien.
100 Gramm Falafel (frittiert) enthalten 158 Kilokalorien.
Eine 40-Gramm-Portion Krautsalat enthält 36 Kilokalorien.
Gebratener und im Ofen gebackener Lachs enthält 177 Kilokalorien pro 100 Gramm.
100 Gramm gekochte grüne Linsen 127 Kilokalorien.
100 Gramm gekochter Langkornreis enthalten 113 Kilokalorien.

Eine 180-Gramm-Portion enthält 203 Kilokalorien.
100 Gramm gemischtes Sushi enthalten 159 Kilokalorien. Eine 200-Gramm-Portion enthält 318 Kilokalorien.
100 Gramm Taco-Hackfleisch enthalten 238 Kilokalorien.
100 Gramm gebratener Hamburger aus gemischtem Hackfleisch (ohne Brot) enthalten 236 Kilokalorien.
100 Gramm Ofenpfannkuchen enthalten 158 Kilokalorien. Eine 225-Gramm-Portion enthält 356 Kilokalorien.
100 Gramm Erbsensuppe mit Schweinefleisch enthalten 85 Kilokalorien.

Eine 300-Gramm-Portion enthält 255 Kilokalorien.
100 Gramm Pizzasalat enthalten 88 Kilokalorien.

So viele Kalorien haben einige gängige Lebensmittel

100 Gramm Nutrilett Schokoladenpulver Mahlzeitenersatz enthalten 376 Kilokalorien.
100 Gramm Eiweiß enthalten 41 Kilokalorien.
100 Gramm Thunfisch enthalten 110 Kilokalorien.
100 Gramm Erdnussbutter enthalten 594 Kilokalorien.
100 Gramm Hähnchenfilet ohne Haut enthalten 104 Kilokalorien.

Hähnchenfilet mit Haut enthält 148 Kilokalorien.
100 Gramm Kastanien enthalten 201 Kilokalorien.
100 Gramm roher Lachs enthalten 181 Kilokalorien. Gepökelter Lachs 178 Kilokalorien.
100 Gramm Schaumbonbons enthalten 335 Kilokalorien.
100 Gramm Oliven (abgetropfte schwarze Oliven in Öl) enthalten 142 Kilokalorien. Gemüse mit Paprika Füllung 128 Kilokalorien.
100 Gramm Quorn enthalten 104 Kilokalorien.
100 Gramm Zucker enthalten 405 Kilokalorien.
100 Gramm Salat enthalten 21 Kilokalorien.

Wenn Sie selbst nach dem Kaloriengehalt suchen möchten oder wenn Sie sehen möchten, worauf ich meine obigen Informationen gestützt habe, können Sie die Nationale Lebensmittelagentur besuchen und in ihrer Lebensmitteltabelle suchen.