Frischkäse tomaten und kräuter rezept
Die
besten Gerichte, die man selbst kreiert, sind, wenn man einen Kühlschrank hat, der von Ebenen mit verschiedenen Produkten befreit ist, dies wurde zu einem dieser Rezepte.
4 Anschlüsse.
500 g Hähnchenfilet
1 Zwiebel
Butter/Öl
1 EL Hühnerbrühe
2 2/3 dl Rahm
75 g Frischkäse, Tomate/Kräuter, Arla
Salz
, Pfeffer
oder Speisestärke
Das Poulet in beliebig grosse Stücke schneiden.
Die Zwiebeln schälen und in Scheiben schneiden.
Das Hähnchen in einer Pfanne in etwas Backfett anbraten, am besten in mehreren Chargen, und das gekochte Hähnchen beiseite stellen, bis es gar ist.
Die Zwiebel bei etwas kleinerer Hitze anbraten, bis sie gar ist.
Das Hähnchen untermischen und mit Brühe, Sahne und Frischkäse vermischen.
Lass es kochen und lass es dann stehen und köcheln, während der Reis kocht.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
Du kannst etwas Maisstärke loswerden, wenn du eine dickere möchtest Sas.
Weight Watchers Punkte
500 g Hähnchenfilet
1 Zwiebel
Butter/Öl (Punkte für die verwendete Menge hinzufügen)
1 EL Hühnerbrühe
2/3 dl Kochsahne 13% *
2 dl Wasser
75 g Frischkäse Tomate/Kräuter, Arla *
Salz
, Pfeffer
oder Speisestärke (Punkte für die verwendete Menge hinzufügen)
Insgesamt sind es 3P/Port exkl.
Backfett, Maisstärke und Zubehör. Mit Gemüse deiner Wahl servieren.
* = Lebensmittel, auf die ich Punkte gezählt habe, die anderen sind 0P entsprechend der Menge im Rezept
Kcal: ca. 204 kcal/Portwein, ohne Zusatz von Backfett, Maisstärke, Beilagen und Gemüse.
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